Köztudott, hogy a szájüregben található baktériumok meghatározzák fogaink és fogínyünk egészségét. A szívinfarktus rizikófaktoraival is tisztában voltunk eddig, de hogy a fogínybetegségben szenvedőknek nagyobb eséllyel lesz súlyos vagy akár halálos szívinfarktusuk - ahogyan azt kutatók állítják -, már kevesebben tudjuk. Nézzük, mit tehetünk a rendszeres és alapos fogápolás, illetve az évente kétszeri fogorvosi ellenőrzés mellett fogínyünk egészségéért.
A periodontális, vagyis fog körüli ínybetegségek azzal kezdődnek, hogy a foglepedékben - a plakknak is nevezett, a fogon folyamatosan képződő ragacsos, színtelen filmbevonatban - a baktériumok megfertőzik az ínyt és gyulladást okoznak.
Az ínybetegség legenyhébb formája az ínygulladás, amely alig okoz kellemetlenséget, azonban ha nem kezelik, akkor periodontális betegséggé - foggyökérhártya gyulladássá - alakulhat, ami a fogat tartó szöveteket és a csontokat egyaránt megtámadhatja.
Az ínygulladás jele, hogy az íny megduzzad, kipirul, és fogmosás, illetve fogselyem alkalmazása után vérzés jelentkezik. A periodontális betegség tünete a rossz lehelet, rossz szájíz, az íny visszahúzódása, érzékenysége, a fog kilazulása, a tályogok kialakulása, és súlyosabb esetben a fogak kihullása.
A fogínybetegségben szenvedőknek nagyobb eséllyel lesz súlyos vagy akár halálos szívinfarktusuk - állítják a kutatók.
Azt azonban egyelőre nem tudják, hogy a rossz fogínyek az egészségtelen szív előrejelzői, vagy fordítva, a beteg szív következtében alakulnak-e ki fogínybetegségek. A krónikus periodontális ínybetegség - az ínyek gyulladása - miatt kihullhatnak a fogak, ezenfelül a Granada Egyetem kutatói szerint szoros összefüggésben áll a myocardialis infartkussal.
Minél súlyosabb a fogínybetegség, annál súlyosabb, akár halálos is lehet a szívroham - vonták le a következtetést a kutatók, miután 112 infarktusos beteg fogínyét vizsgálták.
A kutatók szerint a periodontális ínybetegség a jövőben segíthet előre jelezni a szívroham kockázatát és súlyosságát.
A napi fogmosáson, a fogselyem és fogköztisztító használatán, és a rendszeres fogorvosi ellenőrzésen kívül, bevethető néhány természetes gyógymód is, amellyel megelőzhető vagy visszafordítható az ínybetegség.
A fogínybetegség természetes gyógymódjai
Q10 koenzim
Ez a vitaminjellegű vegyület a testnek gyakorlatilag valamennyi sejtjében megtalálható, és úgy tűnik, összefügg az ínybetegséggel is. A vizsgálatok szerint, az emberek közel 96 százalékánál a normálszint alatti a Q10 koenzim mennyisége, és ennek a tápanyag kiegészítőként való bevitele segíthet a probléma megszüntetésében.
A Nihon Egyetem kutatói a Japán Vitamin Társaság 63., Hirosimában tartott ülésén beszámoltak egy vizsgálatról, amelyben az enyhe vagy mérsékelt ínybetegségben szenvedőknek két hónapon keresztül - napi 150 mg - ubiquinolt (a Q10 koenzim biológiailag aktív formája), illetve placebót adtak.
A vizsgálat végén az ubiquinol csoport statisztikailag szignifikáns javulást mutatott a foglepedék mennyiségét, illetve az ínyvérzést tekintve.
Egy másik vizsgálatban a Q10 koenzim kisebb adagját - napi 50 mg - alkalmazták rövidebb ideig, ám az eredmények hasonlóak voltak.
Ajánlott adag: napi 50 mg
C-vitamin
Egy vizsgálat szerint a periodontális betegségben szenvedőknek legtöbb esetben alacsonyabb a vérük C-vitamin szintje. Amikor azoknak a fogínybeteg embereknek, akik általában napi 20-35 mg C-vitamint fogyasztottak, felemelték az adajukat napi 100 mg-ra, az ínyük állapota hat hét alatt javult.
Ajánlott adag: napi 1 g
Omega-3 zsírsavak 
Egy 9000 felnőttre kiterjedő vizsgálat során harvardi kutatók felfedezték, hogy a táplálkozás során elfogyasztott omega-3 zsírsavak közül a dokozahexaénsav (DHA) nagyobb, az eicosapanténsav (EPA) kisebb mértékben függ össze a periodontális betegség visszaszorulásával.
Zöld tea
Egy több vizsgálatot áttekintő tanulmány szerint a zöld teában található katechinek kedvezően hatnak az ínyre, és pusztítják a szájban élő baktériumokat.
Propolisz
Ezt a ragacsos anyagot a méhek állítják elő növényi gyantából, és számos fogászati probléma esetén ígér javulást, beleértve a foglepedéket és a szuvasodást, az ínybetegséget és a szájüregi fekélyeket. Egy szűkebb körű előzetes vizsgálatban olyan szájöblítő hatását vizsgálták, amely 5 százalék brazil zöld propoliszt tartalmaz. Ennek a napi kétszeri használata 90 nap után jelentősen csökkentette a foglepedék mértékét és az ínygylulladást.
Salvadora persica
Az "perzsa fogkefefát" ("mustárfa" vagy "rágópálca" néven is ismert) évszázadok óta használják Észak-Afrikában a fog és az íny természetes tisztítására. Egy friss vizsgálat kiderítette, hogy a fa gyökereinek fő összetevője, a benzyl-isothiocyanate nagyon hatékony ellenszere az ínybetegséget okozó baktériumnak.
Egy másik vizsgálat során arra a következtetésre jutottak, hogy a rágópálca használata legalább olyan hatékony a foglepedék és az ínygyulladás csökkentésére, mint a szokványos fogmosás.
Ha nincs kedved egy pálcikát rágcsálni, akkor mustárfa kivonatot tartalmazó fogkrémet is használhatsz, amely bioboltokban kapható.
