Sorozatnézős buli vagy csak a szokásos filmes lazulás a kanapén... Ami biztosan vele jár, az a torkoskodás a képernyő előtt. És persze a bűntudat. Nem elég a punnyadás, még a csipsz sem kíméli az alakod. Összegyűjtöttünk nyolc egyszerűen és gyorsan elkészíthető, tökéletes mozinasit, hogy bűntudat nélkül falhasd fel kedvenc sorozataidat. Íme a legjobb és legízletesebb egészséges nassolnivalók - pluszkilók nélkül. Imádjuk. Nemcsak mozizáshoz!
KÖRÖMRÁGÓSAN IZGULÓS
The Walking Dead
Továbbra sem akarnak elfogyni a zombik, és persze harcra is mindig van ok, így a Walking Dead immár a 8. évadnál jár.
Nasi: A folyamatos rágcsainger garantált - ha ilyen nagy az izgalom -, ezért figyeljetek rá, hogy kalóriaszegény harapnivalókat készítsetek be.
Egészséges sült krumpli joghurtos mártogatóval 
Hozzávalók: 3 édesburgonya, 4 evőkanál olívaolaj, őrölt paprika, rozmaring, só, bors
A mártogatóhoz: 150 g natúr joghurt, 1 gerezd fokhagyma, 1 csipetnyi só, 1 gerezd lime
Hámozd meg az édesburgonyát, majd vágd fel őket, nagyjából ugyanolyan vastag gerezdekre (vagy hasábokra/csíkokra). Egy tálkában keverd össze az olajat és a fűszereket, majd forgasd bele a zöldségeket. Csöpögtesd le őket, tedd sütőpapírral bélelt tepsibe, majd 200 fokon kb. 25 perc alatt süsd készre. A joghurtba reszelj egy gerezd fokhagymát, nyomd bele a lime-ot, és szórj bele egy csipet sót.
Mozzarellás paradicsom golyók
Hozzávalók: 200 g koktélparadicsom, 175 g mini light mozzarella golyó, friss bazsalikom, hurkapálca
Mosd meg és - igény szerint - vágd ketté a paradicsomokat, majd hurkapálcára tűzd fel egymás után a hozzávalókat. Jól passzolnak az egészséges édesburgonya mellé is.
Padlizsánkrém
Hozzávalók: 3 kisebb padlizsán, 150 g natúr joghurt, 2 evőkanál tahini, 3 gerezd fokhagyma, só, bors, citromlé
Vágd félbe a padlizsánokat, és süsd őket kb. 40 percig 200 fokon. Ezután kapard ki a húsát, és jöhet a többi hozzávaló. Sózd, borsozd, majd nyomj bele egy kis citromlevet.
KACAGÓS ÉS LAZA
Jóbarátok - a megunhatatlan
Smilf
Néha olyan jó csak nézni, ahogyan mások próbálnak megküzdeni a saját problémáikkal. A legjobb mindez akkor, ha még nevethetünk is közben.
Nasi: Kössétek egybe egy kis lájtos vacsival és egy kis proseccózással, borozással.
Fokhagymás bagett
Hozzávalók: 2 teljes kiőrlésű bagett, 6 gerezd fokhagyma, zöldfűszerek (pl. bazsalikom), 300 g puha vaj, 1 csipet só
Pucold meg és vágd apróra a fokhagymákat, keverd bele a megolvasztott vajba, szórd bele a zödfűszereket és a sót. Kend meg a kencével a megpirított bagetteket. Jól passzol a behűtött proseccóhoz.
Lusta burger
Hozzávalók: Annyi teljes kiőrlésű hamburgerbuci, ahányan vagytok, (fagyasztott) fasírtgolyók, paradicsom, hagyma, saláta, ízlés szerint szósz
Vágd fel és pirítsd meg a bucikat, süsd ki a fasírtot, majd kicsit lapítsd ki őket, és már össze is állíthatod szupergyors és ízletes hamburgereidet.
Sós csavart
Hozzávalók: 450 g sütésre kész leveles tészta, 1 tojás, tetszés szerint 100 g reszelt ementáli saj és/vagy paradicsomszósz, só
Vedd ki a mélyhűtőből a leveles tésztát, majd vágd fel kb. 2 cm széles csíkokra. A csíkokat kend meg a felvert tojással/paradicsomszósszal, sózd meg kicsit, majd szórd meg a sajttal, és egyszerűen "tekerd meg" őket. Végül 180 fokon kb. 15 percig süsd.
ÜVÖLTVE SÍRÓS
Rólunk szól
Olykor jól esik egy igazi megható sorozatot megnézni. A műfaj koronázatlan királya egyértelműen a Rólunk szól, amelyhez nemcsak nasit, de elegendő mennyiségű zsepit is be kell készíteni.
Nasi: Ha az ember lánya a meghatódottságtól szipog, akkor az édesség a megfelelő gyógyszer, ami leginkább enyhíti kicsi szíve fájdalmát.
Alakbarát csokigolyó
Hozzávalók: 8 evőkanál zabpehely, 2 db alma, 1 kávéskanál cukrozatlan kakaópor, ízlés szerint eritrit, sótlan mogyoró és mandula vagy kókuszreszelék
A lereszelt almát keverd össze a zabpehellyel, a kakaóporral és az eritrittel, majd hagyd pihenni egy jó negyed órát, hogy a zabpehely megszívja magát. Ha már puha és formázható a massza, gyúrj golyókat, amelyeket megforgatsz kókuszreszelékben vagy az összetört mogyoróban és mandulában.
Málnás-joghurtos fagyi
Hozzávalók: 500 ml natúr joghurt, 300 g fagyasztott málna, eritrit, néhány málnaszem.
Ne ijedj meg, ez olyan fagyi, amit bármikor bátran ehetsz, akkor is, ha vigyázol a vonalaidra. Turmixold össze a joghurtot a még fagyott málnával, tegyél hozzá ízlés szerint eritritet, díszítheted néhány szem megmentett málnaszemmel, és kész is vagy! Tökéletes!
