Ne ítéljünk külsőre? - A pszichopata báj és az a bizonyos 4 másodperc

 
Ne ítélj meg egy könyvet a borítója alapján, tartja a mondás, miközben egy számunkra ismeretlen személyről nagyjából négy másodperc alatt alakítjuk ki az első benyomásunkat, és ez nem sokat változik az idővel. De mit lehet pár másodoperc alatt megállapítani a másik személyiségéről? Úgy tűnik, meglehetősen sokat. Akár párt keresünk, akivel majd családot...
A bejegyzés folytatódik »
 

Randevú a kaszással - Képesek vagyunk késleltetni a halálunkat?

David Phillipset, a San Diego Egyetem szociológusát lenyűgözi a halál. De amíg minden más kutatót az érdekel, miért halunk meg, őt az izgatja, mikor. Pontosabban az, képesek-e az emberek késleltetni a halálukat egy olyan esemény...
A bejegyzés folytatódik »
 

A családi múlt jelentősége - Miként hat ránk felmenőink története?

Örökölni sok mindent lehet; pénzt, ékszert, üzletet, házat, vagyont, még adósságot is. Külső és belső tulajdonságok sorát, kapcsolati rendszert, szokást, habitust, testi és lelki alkatot. De lehet örökölni sorsot is? Milyen...
A bejegyzés folytatódik »
 

Nomen est omen? - A neved mondja meg, hogy ki vagy?

A nevünknek jóval nagyobb hatása van az életünkre, mint gondolnánk; befolyásolhatja sikereinket, lehetőségeinket, olykor még döntéseinket is. Tudtad, hogy akár az amerikai elnökválasztás kimenetelét is meghatározhatja a...
A bejegyzés folytatódik »
 

A Gruen-hatás, avagy miért veszünk el folyton a plázákban?

Számtalan olyan gondolkodót ismerünk, aki nem kapta meg a kellő elismerést az általa alkotott elméletért. Nem úgy Victor Gruen bécsi építész, aki után a Gruen-hatást elnevezték. A gond csak az, hogy ő mindent szeretett...
A bejegyzés folytatódik »
 

Vallomás: "Skizofrén voltam, a férjem mentett meg"

Zsófi, a negyvenöt éves, kétgyerekes édesanya nagyon mélyről kapaszkodott vissza az életbe. A titkokat rejtő múlt és a családjában végigvonuló tragédiák sorozata rányomta bélyegét a mindennapjaira. A hétköznapok látszólagos...
A bejegyzés folytatódik »
 

Szex 40 felett? Naná! - Unalom helyett a kifinomult érzékiség világa

Kétségtelen, hogy a szex az élet szerves része, az intimitás adja minden párkapcsolat teljességét. Mi lehet az oka, hogy míg egyes párok hosszú párkapcsolatban, érett korban is rendszeresen ölelkeznek, addig mások lemondóan...
A bejegyzés folytatódik »
 

Önsebző kamaszok - Falcolás: a látható és a láthatatlan sebek

Nem vészharang, nem ijesztgetés. Nagyon komoly probléma. Az önsebzés, vagy ahogy a kamaszok hívják, a falcolás, fájdalmasan létező jelenség; a feszültség levezetésének ijesztő tempóban terjedő módja. Aki...
A bejegyzés folytatódik »
 

Sztárok, akik mindent megmutatnak - Az online kacérság lélektana

Ki mondja meg, hogy mi az, amit az ember még megoszthat magáról a közösségi médiában, és mi az, amit jobb, ha megtart magának? Vajon a sztárokra más szabályok vonatkoznak ezzel kapcsolatban, mint az átlagemberre? És vajon hol...
A bejegyzés folytatódik »
 

"Egy hisztis emberrel élek együtt" - A dühkitörés, a hiszti kezelése

Egy felnőttől elvárja a környezete, hogy éretten reagáljon a problémákra, ne kapjon azonnal dührohamot, ne törjön ki éktelen veszekedés, ha valami nem úgy alakul, ahogy eltervezte. De mit tehet, akinek a szerelme harminc fölött...
A bejegyzés folytatódik »
 

Mindenkinek jut egy fóbia? - Ne félj, gyógyítható!

Te mitől félsz? Nem szereted, ha éjjel végigszalad rajtad egy pók, esetleg nem érzed jól magad, ha összepréselnek a villamoson, vagy izgulsz, ha sok ember előtt kell beszélned? Teljesen természetes,...
A bejegyzés folytatódik »
 

Több szexre vágyom, mint a párom - Eltérő igények a párkapcsolatban

Vajon eleve kudarcra ítélt az a kapcsolat, ahol eltér a felek szexuális igénye? Mit tehet két ember, ha az élet egyéb területein tökéletesen illenek egymáshoz, de az intimitás megélése problémát jelent számukra? Utánajártunk!...
A bejegyzés folytatódik »
 

Érzelmi végletek fogságában - Drámai élet egy borderline férfival

A megtörtént eset főszereplője Adrienn, aki korábban évekig élt együtt egy borderline személyiségzavaros férfival. Megélte a mennyországot és a poklot, a kapcsolat miatt hajszál híján tönkrement az élete. Mégis,...
A bejegyzés folytatódik »
 

Arc nélküli zaklatók - Hogyan védhetjük meg gyermekeinket?

A legtöbb internetfelhasználó már találkozott rosszindulatú kommenttel. Akad, aki megsértődik, míg más egyszerűen csak trollnak nevezi a szerzőt. De hol húzódik a határ a viccelődés és az online zaklatás között? És...
A bejegyzés folytatódik »
 

"El a kezekkel a holmimtól!" - A gyűjtögetés pszichológiája

Régi képeslapokkal emlékezünk a nagyszülőkre, utazási élményeinket a félretett kagylók hivatottak megőrzini… Nem mindenkinek a gyűjteménye fér el azonban egyetlen polcon: egyesek saját magukat is kiszorítják a lakásból...
A bejegyzés folytatódik »
 

Félelemfaktor: mindennapi paráink - FóbiaTESZT

Szíved hirtelen hevesen ver, kezed izzad és lélegzeted is elakad. Ezt hívják félelemnek. A fóbia ezen túlmutat, hisz ott már beteges félelmről, irracionális szorongásról, esetenként rettegésig fokozódó iszonyatról beszélünk. Különböző...
A bejegyzés folytatódik »
 

A férfiak disznók? - Tesztünkből megtudhatod

Mi lakozik a férfiakban? Vajon mit rejt az ártatlan vagy épp a macsós külső? Egyesek olykor disznóként emlegetik őket, pedig viselkedés és reakciók tekintetében a férfiak sokkal inkább hasonlíthatók a koshoz,...
A bejegyzés folytatódik »

Love My L!fe

blogavatar

Szeretem az életem - Love My Life Magazin - Színes, mint az élet - Éljetek velünk! Living Your Best Life Starts Here.

Címszavakban

egészség (77),test (71),egészségünkre (56),starlight (55),lélek (48),sztárok (38),szakértő (35),táplálkozás (34),psziché (26),kultúra (23),history (23),teszt (22),történelem (19),sport (18),pszichológia (17),interjú (14),szórakozás (14),gasztro (14),kvíz (14),true story (11),játék (10), (10),film (9),igaz történet (8),pszichológus (8),mozi (7),Dr. Szeifert Noémi (6),megtörtént eset (5),orvos (5),gyömbér (5),krimi (5),Winston Churchill (5),tünetek (4),fokhagyma (4),irodalom (4),párkapcsolat (4),bűntény (4),mozgás (4),nyár (4),gyilkosság (4),zöld tea (3),A Nagy Duett (3),avokádó (3),Forma-1 (3),Dr. Varsányi Attila (3),receptek (3),csokoládé (3),Dr. Kárpáti Róbert (3),fogyókúra (3),pszichiáter (3),neurológus (3),I. István király (3),személyi edző (3),Ferenc József (3),legenda (3),misztikus helyek (3),recept (3),mellrák (3),kapcsolat (3),Audrey Hepburn (3),rejtély (3),vallomás (3),Ady Endre (2),Steve Jobs (2),bor (2),filmkvíz (2),műveltségi teszt (2),II. Erzsébet királynő (2),boldogsághormon (2),Julia Roberts (2),Anna Wintour (2),festészet (2),képzőművészet (2),kult (2),diabétesz (2),art (2),testi egészség (2),Gregory Peck (2),Anita Ekberg (2),Marcello Mastroianni (2),allergia (2),Erzsébet királyné Sisi (2),Svédország (2),Sigmund Freud (2),lenmag (2),Erzsébet királyné (2),Sisi (2),diéta (2),Dr. Hollósy-Vadász Gábor (2),szexuálpszichológus (2),Frank Sinatra (2),Gábor Zsazsa (2),gasztromese (2),derékfájás (2),étel és irodalom (2),kókuszolaj (2),Oscar-díj (2),hátfájás (2),agy (2),szív (2),stressz (2),gasztrosztori (2),filmek (2),házasság (2),vörösbor (2),omega-3 (2),Cameron Diaz (2),tévhitek (2),hüvelyesek (2),Angelina Jolie (2),magas vérnyomás (2),Bonaparte Napóleon (2),tények (2),pilates (2),filmes kaják (2),alma (2),Quentin Tarantino (2),foci-vb (2),méz (2),Alzheimer-kór (2),Mária Terézia (2),edzés (2),Darvas Iván (2),antioxidáns (2),szívinfarktus (2),megelőzés (2),bungee jumping (1),Sharon Tate (1),katsztrófaturizmus (1),Dast-e Lut (1),Roman Polanski (1),Charles Manson (1),IKEA (1),svéd (1),lakberendezés (1),extrém vakáció (1),Leonardo di Caprio (1),sokkturizmus (1),Ingvar Kamprad (1),Ojmjakon (1),Manson-szekta (1),Brad Pitt (1),Északi-sark (1),Bonnie és Clyde (1),Csíksomlyó (1),Paul és Virginie (1),Kamilla és Károly herceg (1),Ady és Léda (1),Rudolf és Vetsera Mária (1),gyereksztárok (1),rockopera (1),Koltay Gábor (1),Bródy János (1),kulisszatitkok (1),Nagy Feró (1),Vikidál Gyula (1),államalapítás (1),pszichotikus állapot (1),Szörényi Levente (1),Géza fejedelem (1),Koppány vezér (1),Szent Imre herceg (1),Vogue (1),István Intelmei (1),divat (1),fashion (1),Jackie Kennedy (1),skizofrénia (1),Vorkuta Gulag (1),Yves Saint-Laurent (1),Givenchy (1),Szent Korona (1),Nobel-díj (1),Gary Oldman (1),Daniel Day-Lewis (1),kutatás (1),Abraham Lincoln (1),család (1),depresszió (1),Dr. Hammer Zsuzsanna (1),családterapeuta (1),autóvezetés (1),Bauer Krisztina (1),ivóvíz (1),Ivócsap Project (1),hőség (1),ivócsap (1),történelmi teszt (1),középkor (1),boszorkány (1),boszorkányüldözés (1),falcolás (1),önsebzés (1),sörkvíz (1),mizofónia (1),túlhallás (1),sör (1),aerobik világbajnok (1),gasztroenterológus (1),Katus Attila (1),életmód-tanácsadó (1),túlérzékeny hallás (1),Neuwirth Péter (1),Oszlopos Iram (1),Sába királynője (1),stroke (1),Régészet (1),terárpia (1),audiológia (1),Fazekasné Kocsis Beáta (1),Hallásébresztés (1),maffia (1),szervezett bűnözés (1),Svéd Akadémia (1),Alfred Nobel (1),Margaret Atwood (1),kiszivárogtatás (1),szexuális erőszak (1),Villarrica vulkán (1),Irodalmi díj (1),botrány (1),tenger (1),víz (1),Sophia Loren (1),Federico Fellini (1),Cinecittá (1),Ben Hur (1),filmtörténet (1),Voynich-kézirat (1),tudomány (1),mesterséges intelligencia (1),40 fölött (1),szexualitás (1),érdekesség (1),szellem (1),kísértet (1),keresztapa (1),Tomasso Buscetta (1),bűnüldözés (1),Giovanni Falcone (1),Paolo Borsellino (1),poltergeist (1),Lawrenceburg (1),VIII. Henrik (1),Boleyn Anna (1),szavazás (1),Winstons Churchill (1),utolsó mondatok (1),kísértettúra (1),játék (1),válás (1),F1 Magyar Nagydíj (1),miniszterelnök (1),Boncza Berta Csinszka (1),Dénes Zsófia Zsuka (1),Bölöni György (1),Szerb Antal (1),közlekedés (1),Diósyné Brüll Adél Léda (1),Párizs (1),Francis Ford Coppola (1),Elton John (1),filmzene (1),filmes betétdalok (1),okosváros (1),elektromos autó (1),környezetvédelem (1),nominatív determinizmus (1),névbetű hatás (1),1956. október 23. (1),Hyperloop (1),Transit Elevated Bus TEB (1),önvezető autó (1),repülő autó (1),AeroMobil 5.0 (1),napelemes út (1),Drew Barrymore (1),Steven Spielberg (1),Reindl Ludovika (1),Kölesi Lujza (1),a nemzet csalogánya (1),Jókai Mór (1),Blaha Lujza (1),Necker (1),Sir Richard Branson (1),Virgin Group (1),Virgin Atlantic Airways (1),Virgin Galactic (1),Henry Fonda (1),Jane Fonda (1),Liza Minelli (1),Emma Thompson (1),Vanesse Redgrave (1),Gwyneth Paltrow (1),Judy Garland (1),Jeremy Irons (1),Charlie Sheen (1),Michael Douglas (1),Arnold Schwarzenegger (1),Clint Eastwood (1),Sinkovits Imre (1),Bessenyei Ferenc (1),népszokások (1),hagyományok (1),Mexikó (1),Kína (1),Mindenszentek (1),Halottak napja (1),Lugosi Béla (1),Drakula (1),Bram Stoker (1),vámpír (1),Quingming-ünnep (1),David Phillips (1),divattörténet (1),személyiség (1),Jeffrey M. Valla (1),Alexander Todorov (1),Pataki Ági (1),Rotschild Klára (1),halál késleltetése (1),Munkácsy Mihály (1),Szamossy Elek (1),Cécile Papier (1),építészet (1),régészet (1),Erin Brockovic (1),Joy (1),A szív bajnokai (1),Everest (1),filmek és valóság (1),családterápia (1),Pécsi Sándor (1),Földes Gábor (1),Mensáros László (1),Harkányi Endre (1),Az ördög Pradát visel (1),Meryl Streep (1),Ráma hídja (1),Rama Sethu (1),India (1),Srí Lanka (1),Ádám hídja (1),Habsburgok (1),Jennifer Lawrence (1),Joy Mangano (1),Schratt Katalin (1),Anna Nahowski (1),Victor Gruen (1),Gruen-hatás (1),fül-orr-gégész (1),allergológus (1),Dr. Heinz Gábor (1),Frédéric von Anhalt (1),szénanátha (1),Ed Sheeran (1),Jacinda Ardern (1),Új-Zéland (1),Dr. Takács Rita (1),politika (1),herceg (1),Hans Robert Lichtenberg (1),Rosa Parks (1),Martin Luther King (1),szegregáció (1),buszbojkott (1),kereszténység (1),etimológia (1),Hollywood (1),sztárok (1),Hét Szent Alvó (1),hétalvó (1),Zichy Károly (1),Seilern Crescence (1),Kosztolányi Dezső (1),Krúdy Gyula (1),Kóbori Róza (1),Nick Gusztáv (1),Schmidt Miksa (1),Mágnás Elza (1),Kilauea vulkán (1),űrturizmus (1),Krimihotel (1),DasPark Hotel (1),alkoholizmus (1),szenvedélybetegség (1),A mindenség elmélete (1),Eddie Redmayne (1),ture story (1),Széchenyi István (1),Elaine Mason (1),Jane Wilde (1),függőség (1),addikció (1),társfüggőség (1),Stephen Hawking (1),Philomena Lee (1),Michael Hess (1),Paura (1),Tohotaua (1),Tahiti (1),Jim Morrison (1),Tehura (1),Mette Gauguin (1),Agatha Christie (1),Albert Einstein (1),Leonardo DiCaprio (1),Paul Gauguin (1),The Doors (1),Pamela Courson (1),Charles Dickens (1),matematikus (1),programozó (1),ADA programnyelv (1),William King (1),Luigi Menabrea (1),Ada Lovelace (1),Lord Byron (1),Lady Anne Byron (1),Charles Babbage (1),Simon Cowell (1),Peter Jackson (1),Lónyay Elemér gróf (1),gengszterrománcok (1),Bonnie-Clyde jelenség (1),Danny Zugelder (1),Vetsera Mária (1),Rudolf főherceg (1),Roscrea (1),kényszer-örökbeadás (1),Judi Dench (1),Stefánai belga hercegnő (1),Anders Behring Breivik (1),Richard Ramirez (1),Harrison Ford (1),Kristen Stewart (1),Tom Cruise (1),Billy Joel (1),Robert De Niro (1),Ryan Gosling (1),Ted Bundy (1),Kenneth Bianchi (1),rossz tanuló sztárok (1),Catherine Zeta-Jones (1),Hawaii (1),személyiségzavar (1),illóolajok (1),jázmin (1),levendula (1),fahéj (1),aromaterápia (1),mammográfia (1),lipóma (1),menstruáció alatti csomók (1),rostos mirigydaganat (1),önvizsgálat (1),bergamott (1),eukaliptusz (1),Oscar-Gála 2018 (1),fog (1),periodontális (1),fogíny (1),zöld guacamole (1),kaporkrém (1),bazsalikom (1),citromfű (1),füstölt lazac (1),fibrocisztás emlőbetegség (1),szoptatás (1),maca por (1),kesudió (1),banán (1),immunrendszer (1),kókuszreszelék (1),paradió (1),antidepresszáns (1),csoki (1),csokitorta egészségesen (1),csípős étel (1),mustár (1),vérbőség (1),életmód (1),életmódváltás (1),mell (1),vérkeringést serkentő (1),gyulladásgátló (1),torma (1),csili (1),böjtfű (1),fogínybetegség (1),fogínygyulladás (1),hosszú élet (1),fiatalság megőrzése (1),anti-aging (1),sportpszichológus (1),vodka (1),szőlő (1),potenciazavar (1),aranygyökér (1),ginzeng (1),extrém sport (1),autóverseny (1),örömszerző izmok (1),gátizom (1),Kriston Andrea (1),méregtelenítés (1),intim torna (1),stresszűző (1),motorverseny (1),adrenalin (1),szerotonin (1),merevedési zavar (1),Béres Alexandra (1),öröklődő betegségek (1),genetika (1),magas koleszterinszint (1),szembetegség (1),test (1),orvoslás (1),Q10 koenzim (1),propolisz (1),egészségügy (1),gyomor (1),kamilla (1),rezveratrol (1),polifenol (1),reuma (1),fitnesz (1),emésztési problémák (1),borsmenta (1),édeskömény (1),articsóka (1),zab (1),alvásprobléma (1),önbizalom növelése (1),olívaolaj (1),étcsokoládé (1),gingko (1),kardiovaszkuláris (1),zöldség (1),gyümölcs (1),köröm (1),tojás (1),répa (1),körömrágás (1),influenza (1),nátha (1),bőrradír (1),hidromasszázs (1),almaecet (1),francia tejfürdő (1),csiganyálka (1),shea vaj (1),megfázás (1),testmozgás (1),argánolaj (1),smoothie (1),gyors (1),karcsúság (1),fényvédő (1),köhögés (1),cukorbetegség (1),szemjóga (1),szem (1),lelki egészség (1),boldogság (1),jól lenni (1),véres hurka (1),kelbimbó (1),elektroszenzitív (1),konyha (1),vitamin (1),vitaminbomba (1),elektroszmog (1),irodai stressz (1),rukkola (1),lelkünk (1),mentális (1),csipkebogyó (1),ásványvíz (1),csíra (1),spenót (1),sütőtök (1),zabpehely (1),halak (1),citrus (1),gabonafélék (1),bogyósok (1),olajos magvak (1),gránátalma (1),testedzés (1),jumping jack (1),drágakő-terápia (1),fáradtság (1),szorongás oldása (1),fekvőtámasz (1),zsugorfelülés (1),intervall tréning (1),4 perc (1),guggoláshelyben futás (1),superfood (1),szuperétel (1),UV-sugárzás (1),testférfi (1),férfi (1),prosztata (1),bőrdaganat (1),bőrrák (1),bőr (1),anyajegyszűrés (1),melanóma (1),dülmirigy (1),prosztatagyulladás (1),fűrészpálma (1),növényi étrend (1),paradicsom (1),brokkoli (1),PSA-szint (1),PSA (1),dülmirigygyulladás (1),jóindulatú prosztatamegnagyobbodás (1),prosztatarák (1),zsírétető (1),citrom (1),masszázs (1),stresszoldás (1),svéd masszázs (1),gyógymasszázs (1),jóga (1),royal wedding (1),sztárok fóbiái (1),Meghan Markle (1),Harry herceg (1),esküvő (1),thai masszázs (1),lávaköves masszázs (1),autodekompressziós gerincterápia (1),ADT (1),Bene Máté (1),gerincspecialista fizioterapeuta (1),porckorongsérv (1),gerincsérv (1),lomi-lomi masszázs (1),reflexmasszázs (1),épületek és tervezőik (1),szorongásos zavarok (1),szorongás (1),borderline személyiségzavar (1),Wolf Kati (1),Fodor Rajmund (1),szexuális problémák (1),koktél (1),Vesper Martini (1),Sean Connery (1),Timothy Dalton (1),Pierce Brosnan (1),Bud Spencer (1),Terence Hill (1),Mia Farrow (1),Marilyn Monroe (1),fóbia (1),félelem (1),Ava Gardner (1),bipoláris (1),XIV. Lajos (1),Napkirály (1),mániás depresszió (1),Star Wars (1),Csillagok háborúja (1),megoldás (1),chia mag (1),azték zsálya (1),immunerősítő (1),okok (1),migrén (1),Jennifer Lopez (1),Clementine Churchill (1),fejfájás (1),csontritkulás (1),rákmegelőzés (1),Sabina Spielrein (1),gluténérzékenység (1),cöliákia (1),lisztérzékenység (1),Carl Gustav Jung (1),exhibicionizmus (1),szívbetegség (1),futás (1),energia (1),Hosszú Katinka (1),közös munka (1),indulatkezelési probléma (1),dühkitörés (1),túlzott indulat (1),hiszti (1),demencia (1),Kamarás Iván (1),Mozi (1),Film (1),Kollányi Zsuzsi (1),Teszt (1),Kvíz (1),poliamoria (1),többszerelműség (1),Dr. Farkas Dániel (1),szakítás (1),dietetikus (1),Ihász Katalin (1),Candida (1),kandidiázis (1),Candida-diéta (1),Daniel Craig (1),James Bond (1),egészséges sült krumpli (1),mozzarellás paradicsom golyó (1),padlizsánkrém (1),lusta burger (1),egészséges nassolnivaló (1),Dr. Bódi Mária (1),bendopnea (1),szív- és érrendszer (1),orvos (1),kardiológus (1),fokhagymás bagett (1),csokigolyó (1),rózsaszín zaj (1),pink noise (1),memória (1),hangterápia (1),kurkuma (1),Omeg-3 zsírsavak (1),neurogenezis (1),agysejtek (1),aerob mozgás (1),légszomj (1),arcelemzés (1),korrekciós műtétek (1),mellplasztika (1),zsírleszívás (1),plasztikai sebész (1),Beyoncé (1),karcsúsító (1),juharszirup (1),cayenne bors (1),pálmaszirup (1),Dr. Grigalek Gábor (1),fóbiák (1),gyógytornász (1),Csermely Andrea (1),lazító gyakorlatok (1),fiziognómia (1),szomatika (1),séta (1),nyaki fájdalom (1),ülőmunka (1),helyes testtartás (1), szomnológus (1),Szindbád (1),Gáspár Bea (1),Konyhafőnök (1),önbizalom (1),Pink (1),Lyme-kór (1),kullancs (1),Ides süss! (1),Sass Dani (1),patologikus halmozás (1),People magazin (1),szépség (1),hemofília (1),epilepszia (1),idegroham (1),vérfertőzés (1),sebész (1),Dr. Knoll Zsolt (1),online zaklatás (1),MRSA (1),kockázatok (1),avokádós csokimousse torta (1),avokádós csokimousse (1),csilis forró csoki (1),séf (1),Bíró Lajos séf (1),kórházsorozatok (1),trüffel (1),vénusz mellbimbója (1),Szindbád húslevese (1),Szindbád pecsenyéje (1),Táfelspicc (1),II. Erzsébet (1),születésnap (1),Remény & Szépség napja (1),afrodiziákum (1),vegán receptek (1),guacamole (1),Soós Krisztina (1),hennafestés (1),csokoládés keksztorta (1),királnyő kedvence (1),92. születésnap (1),gluténmentes étrend (1)